Войти
Войти
Поделиться
Сохранить в дневник
Сохранить в дневник
Алиса Хайрутдинова
Ты подписана

Осенний рацион для здорового питания: 5 лучших продуктов

Осень - это поистине благодатная пора! Природа дарит нам максимально возможное количество овощей и фруктов, богатых витаминами и микроэлементами, ведь впереди - долгая зима без солнца и свежей растительности. Поэтому осенью нужно запасаться полезностями, которые повысят наш иммунитет перед холодами. Мы собрали для тебя подборку из 5 лучших сезонных продуктов для самого здорового осеннего рациона.

смотреть оригинал

Поздравляем!

Теперь ты сможешь видеть все обновления этого дневничка и получать уведомления о появлении новых постов
Ок
Правильный завтрак - залог хорошего утра и продуктивного дня! 🍒🍏☀
Правильный завтрак - залог хорошего утра и продуктивного дня! 🍒🍏☀
Правильный завтрак - залог хорошего утра и продуктивного дня! 🍒🍏☀
Доброго утра! Что у вас на завтрак? У нас кладезь витамина В - ванильная пшённая каша с бананом и пломбиром) Всем отличного настроения, в Москве на
Доброго утра! Что у вас на завтрак? У нас кладезь витамина В - ванильная пшённая каша с бананом и пломбиром) Всем отличного настроения, в Москве на
Доброго утра! Что у вас на завтрак? У нас кладезь витамина В - ванильная пшённая каша с бананом и пломбиром) Всем отличного настроения, в Москве на
Яблочный пирог 'Невидимый' / Простой рецепт хорошего настроения
Яблочный пирог 'Невидимый' / Простой рецепт хорошего настроения
Яблочный пирог 'Невидимый' / Простой рецепт хорошего настроения
Десертик с нутеллой ????
Десертик с нутеллой ????
Десертик с нутеллой ????
Весенний салат из одуваничиков
Весенний салат из одуваничиков
Весенний салат из одуваничиков
Весенний перекус ?, ну и что, что дождик...
Весенний перекус ?, ну и что, что дождик...
Весенний перекус ?, ну и что, что дождик...
Рагу из баклажанов с каперсами
Рагу из баклажанов с каперсами
Рагу из баклажанов с каперсами
Салат “Доброе утро” Легкий и простой салатик для завтрака. Он быстро насытит, «подстегнет» метаболизм, не перегрузит организм избыточными калориями и
Салат “Доброе утро” Легкий и простой салатик для завтрака. Он быстро насытит, «подстегнет» метаболизм, не перегрузит организм избыточными калориями и
Салат “Доброе утро” Легкий и простой салатик для завтрака. Он быстро насытит, «подстегнет» метаболизм, не перегрузит организм избыточными калориями и
Яичница с тыквой и помидорами
Яичница с тыквой и помидорами
Яичница с тыквой и помидорами
Пока есть время готовлю макарошки по-флотски, приготовлю и побегу показывать свой диплом в инст☝?
Пока есть время готовлю макарошки по-флотски, приготовлю и побегу показывать свой диплом в инст☝?
Пока есть время готовлю макарошки по-флотски, приготовлю и побегу показывать свой диплом в инст☝?
Лазанья со шпинатом, сыром и семгой
Лазанья со шпинатом, сыром и семгой
Лазанья со шпинатом, сыром и семгой
Шоколадный пирог с малиной))))Прощай фигура.... .
Шоколадный пирог с малиной))))Прощай фигура.... .
Шоколадный пирог с малиной))))Прощай фигура.... .
Обацда - Баварский сыр
Обацда - Баварский сыр
Обацда - Баварский сыр
Положить в овощной салат обжаренные на сковороде тыквенные и льняные семечки с розмарином без масла было отличным решением! И почему я не сделала это
Положить в овощной салат обжаренные на сковороде тыквенные и льняные семечки с розмарином без масла было отличным решением! И почему я не сделала это
Положить в овощной салат обжаренные на сковороде тыквенные и льняные семечки с розмарином без масла было отличным решением! И почему я не сделала это
Морковно-кокосовые пирожные без выпекания
Морковно-кокосовые пирожные без выпекания
Морковно-кокосовые пирожные без выпекания
Готовим полезные сладости! "Энергетические шарики" Ингредиенты: Финики без косточек – 70 г/10 шт Изюм – 80 г/ ½ стакана Клюква – 60 г/ ½ стакан Ф
Готовим полезные сладости! "Энергетические шарики" Ингредиенты: Финики без косточек – 70 г/10 шт Изюм – 80 г/ ½ стакана Клюква – 60 г/ ½ стакан Ф
Готовим полезные сладости! "Энергетические шарики" Ингредиенты: Финики без косточек – 70 г/10 шт Изюм – 80 г/ ½ стакана Клюква – 60 г/ ½ стакан Ф
Китайские луковые лепешки
Китайские луковые лепешки
Китайские луковые лепешки
Яблочный зефир ?
Яблочный зефир ?
Яблочный зефир ?
5 рецептов нежных рыбных котлет
5 рецептов нежных рыбных котлет
5 рецептов нежных рыбных котлет
Болей за наших! ? Друзья, напоминаем вам, что у нас вы можете не только приятно отдохнуть, но и посмотреть спортивные трансляции! ??? Все актуальные с
Болей за наших! ? Друзья, напоминаем вам, что у нас вы можете не только приятно отдохнуть, но и посмотреть спортивные трансляции! ??? Все актуальные с
Болей за наших! ? Друзья, напоминаем вам, что у нас вы можете не только приятно отдохнуть, но и посмотреть спортивные трансляции! ??? Все актуальные с
Простой рецепт домашнего хумуса
Простой рецепт домашнего хумуса
Простой рецепт домашнего хумуса
Удон лапша, всем хороша! ?
Удон лапша, всем хороша! ?
Удон лапша, всем хороша! ?
Лимонное пирожное
Лимонное пирожное
Лимонное пирожное
Клубничка ?
Клубничка ?
Клубничка ?
Смузи с манго и ананасом
Смузи с манго и ананасом
Смузи с манго и ананасом
Мои сырнички!!!!Угощайтесь.
Мои сырнички!!!!Угощайтесь.
Мои сырнички!!!!Угощайтесь.
Дип из гороха
Дип из гороха
Дип из гороха
Процесс приготовления тортов меня просто завораживает ? обожаю это дело!
Процесс приготовления тортов меня просто завораживает ? обожаю это дело!
Процесс приготовления тортов меня просто завораживает ? обожаю это дело!
Десерт с манго и маскарпоне
Десерт с манго и маскарпоне
Десерт с манго и маскарпоне
Проснитесь с солнцем ☀️рано - рано?, Улыбкой прогоните лень!? Постройте сотни разных планов, Пусть будет плодотворным день!Доброго и замечательного ут
Проснитесь с солнцем ☀️рано - рано?, Улыбкой прогоните лень!? Постройте сотни разных планов, Пусть будет плодотворным день!Доброго и замечательного ут
Проснитесь с солнцем ☀️рано - рано?, Улыбкой прогоните лень!? Постройте сотни разных планов, Пусть будет плодотворным день!Доброго и замечательного ут
Лимонный кекс с маскарпоне
Лимонный кекс с маскарпоне
Лимонный кекс с маскарпоне
Всем приве. У меня немножко времени нет? Пойду творить? .
Всем приве. У меня немножко времени нет? Пойду творить? .
Всем приве. У меня немножко времени нет? Пойду творить? .
Ньокки Алла Романа
Ньокки Алла Романа
Ньокки Алла Романа
Кофе-брейк. . . . . .
Кофе-брейк. . . . . .
Кофе-брейк. . . . . .
Запеченный лосось по-дижонски
Запеченный лосось по-дижонски
Запеченный лосось по-дижонски
<обед>>> батончик corny с клюквой
<обед>>> батончик corny с клюквой
<обед>>> батончик corny с клюквой
Овсяные батончики с медом чайного дерева
Овсяные батончики с медом чайного дерева
Овсяные батончики с медом чайного дерева
❗️❗️❗️Приглашаем Вас посетить уютный кинозал "prime room". ❗️❗️❗️ Контенентальная куxня ресторана Аппетит ???? Бар ????? Ароматный кальян ? Бронь: 8-7
❗️❗️❗️Приглашаем Вас посетить уютный кинозал "prime room". ❗️❗️❗️ Контенентальная куxня ресторана Аппетит ???? Бар ????? Ароматный кальян ? Бронь: 8-7
❗️❗️❗️Приглашаем Вас посетить уютный кинозал "prime room". ❗️❗️❗️ Контенентальная куxня ресторана Аппетит ???? Бар ????? Ароматный кальян ? Бронь: 8-7
Суп из савойской капусты с говядиной
Суп из савойской капусты с говядиной
Суп из савойской капусты с говядиной
Из рубрики: "приятного мне аппетита" ??
Из рубрики: "приятного мне аппетита" ??
Из рубрики: "приятного мне аппетита" ??
8 продуктов, которые бодрят не хуже кофе
8 продуктов, которые бодрят не хуже кофе
8 продуктов, которые бодрят не хуже кофе
Банан в шоколаде!!!!bellissimo!!!!
Банан в шоколаде!!!!bellissimo!!!!
Банан в шоколаде!!!!bellissimo!!!!
6 советов, как всегда вкусно есть и оставаться в форме
6 советов, как всегда вкусно есть и оставаться в форме
6 советов, как всегда вкусно есть и оставаться в форме
Последнее время очень хочется есть дома, а не в кафе?
Последнее время очень хочется есть дома, а не в кафе?
Последнее время очень хочется есть дома, а не в кафе?
Не сыпь мне: 7 полезных продуктов, которыми можно заменить соль
Не сыпь мне: 7 полезных продуктов, которыми можно заменить соль
Не сыпь мне: 7 полезных продуктов, которыми можно заменить соль
??? Тот момент, когда ты "свинота" ??
??? Тот момент, когда ты "свинота" ??
??? Тот момент, когда ты "свинота" ??
10 хитростей, которые помогут питаться правильно и вкусно
10 хитростей, которые помогут питаться правильно и вкусно
10 хитростей, которые помогут питаться правильно и вкусно
first classic joe ii found his home!! pirmais latvijā classic joe ii atrada sev mājas !!! Первый в Латвии classic joe ii нашел свой дом !!!
first classic joe ii found his home!! pirmais latvijā classic joe ii atrada sev mājas !!! Первый в Латвии classic joe ii нашел свой дом !!!
first classic joe ii found his home!! pirmais latvijā classic joe ii atrada sev mājas !!! Первый в Латвии classic joe ii нашел свой дом !!!
Киш с картофелем и сыром раклет
Киш с картофелем и сыром раклет
Киш с картофелем и сыром раклет
из слоеного теста а главное ?
из слоеного теста а главное ?
из слоеного теста а главное ?
5 быстрых рецептов десертов из бананов, которые можно готовить хоть каждый день
5 быстрых рецептов десертов из бананов, которые можно готовить хоть каждый день
5 быстрых рецептов десертов из бананов, которые можно готовить хоть каждый день
▶️Новый выпуск - скоро на нашем youtube канале? ??Следите за нашими новостями??
▶️Новый выпуск - скоро на нашем youtube канале? ??Следите за нашими новостями??
▶️Новый выпуск - скоро на нашем youtube канале? ??Следите за нашими новостями??
5 лёгких закусок, которые прекрасно дополнят праздничный стол в новогоднюю ночь
5 лёгких закусок, которые прекрасно дополнят праздничный стол в новогоднюю ночь
5 лёгких закусок, которые прекрасно дополнят праздничный стол в новогоднюю ночь
Когда то в детстве я называла их "жариными гвоздями" и оч любила) это мокорошки или как теперь​ мы называем паста сваренная, а потом обжаренная на чут
Когда то в детстве я называла их "жариными гвоздями" и оч любила) это мокорошки или как теперь​ мы называем паста сваренная, а потом обжаренная на чут
Когда то в детстве я называла их "жариными гвоздями" и оч любила) это мокорошки или как теперь​ мы называем паста сваренная, а потом обжаренная на чут
Со вкусом праздника: готовим блюда из мандаринов
Со вкусом праздника: готовим блюда из мандаринов
Со вкусом праздника: готовим блюда из мандаринов
Ммм... давно хотела приготовить ?
Ммм... давно хотела приготовить ?
Ммм... давно хотела приготовить ?
Оладьи из кабачков с сыром и чесноком. Рецепт
Оладьи из кабачков с сыром и чесноком. Рецепт
Оладьи из кабачков с сыром и чесноком. Рецепт
? Полдник "angry bird" ⏰ время приготовления: 2 минуты ?Немного маминого волшебства и ?Вуаля! ❤️
? Полдник "angry bird" ⏰ время приготовления: 2 минуты ?Немного маминого волшебства и ?Вуаля! ❤️
? Полдник "angry bird" ⏰ время приготовления: 2 минуты ?Немного маминого волшебства и ?Вуаля! ❤️
Топ-5 блюд, которые готовятся в горшочках
Топ-5 блюд, которые готовятся в горшочках
Топ-5 блюд, которые готовятся в горшочках
У нас сегодня окрошка...с курицей ? Рецепт писать не буду-делаем все, как на обычную окрошку, только колбасу заменяем отварным куриным филе и заправля
У нас сегодня окрошка...с курицей ? Рецепт писать не буду-делаем все, как на обычную окрошку, только колбасу заменяем отварным куриным филе и заправля
У нас сегодня окрошка...с курицей ? Рецепт писать не буду-делаем все, как на обычную окрошку, только колбасу заменяем отварным куриным филе и заправля
Лимонный пирог из Мадейры. Рецепт
Лимонный пирог из Мадейры. Рецепт
Лимонный пирог из Мадейры. Рецепт
Торт для Алдара)
Торт для Алдара)
Торт для Алдара)
Быстрый пирог с ягодами. Рецепт
Быстрый пирог с ягодами. Рецепт
Быстрый пирог с ягодами. Рецепт
В этот раз с отрубями. Чем нафаршировать?
В этот раз с отрубями. Чем нафаршировать?
В этот раз с отрубями. Чем нафаршировать?
Банановый коктейль с кефиром и медом. Рецепт
Банановый коктейль с кефиром и медом. Рецепт
Банановый коктейль с кефиром и медом. Рецепт
Наш ужин
Наш ужин
Наш ужин
Коктейль "Пьяный банан". Рецепт
Коктейль "Пьяный банан". Рецепт
Коктейль "Пьяный банан". Рецепт
Приятного аппетита друзья ?Ужин-мясо в фольге ?
Приятного аппетита друзья ?Ужин-мясо в фольге ?
Приятного аппетита друзья ?Ужин-мясо в фольге ?
Американские блины. Рецепт
Американские блины. Рецепт
Американские блины. Рецепт
Нет, наверное, большего ужаса, как лепить пельмени с двумя маленькими детьми. Я на такое точно больше не подпишусь. Только без детей. Даже с пельменни
Нет, наверное, большего ужаса, как лепить пельмени с двумя маленькими детьми. Я на такое точно больше не подпишусь. Только без детей. Даже с пельменни
Нет, наверное, большего ужаса, как лепить пельмени с двумя маленькими детьми. Я на такое точно больше не подпишусь. Только без детей. Даже с пельменни
Иван-чай (копорский чай, русский чай). Рецепт с фото
Иван-чай (копорский чай, русский чай). Рецепт с фото
Иван-чай (копорский чай, русский чай). Рецепт с фото
Чудесный семейный денек? #
Чудесный семейный денек? #
Чудесный семейный денек? #
Рыба в лимонном соке с зеленым салатом. Ингредиенты: рыба белая филе, лимоны, апельсины
Рыба в лимонном соке с зеленым салатом. Ингредиенты: рыба белая филе, лимоны, апельсины
Рыба в лимонном соке с зеленым салатом. Ингредиенты: рыба белая филе, лимоны, апельсины
В разрезе: маффины с вишней и капкейки малиново-шоколадные??? . cherry muffins and raspberry-chocolate cupcakes? .
В разрезе: маффины с вишней и капкейки малиново-шоколадные??? . cherry muffins and raspberry-chocolate cupcakes? .
В разрезе: маффины с вишней и капкейки малиново-шоколадные??? . cherry muffins and raspberry-chocolate cupcakes? .
Шашлык на коньяке. Рецепт
Шашлык на коньяке. Рецепт
Шашлык на коньяке. Рецепт
Первый мусс: молочный шоколад;Второй мусс: темный шоколад;Серединка: конфи из черной смородины;Прослойка поверх бисквита: арахисовое пролине с хрустящ
Первый мусс: молочный шоколад;Второй мусс: темный шоколад;Серединка: конфи из черной смородины;Прослойка поверх бисквита: арахисовое пролине с хрустящ
Первый мусс: молочный шоколад;Второй мусс: темный шоколад;Серединка: конфи из черной смородины;Прослойка поверх бисквита: арахисовое пролине с хрустящ
Кесадилья ( Quesadilla)
Кесадилья ( Quesadilla)
Кесадилья ( Quesadilla)
Трайфлы?
Трайфлы?
Трайфлы?
Завтрак чемпиона: варианты утренних блюд для твоего мужчины
Завтрак чемпиона: варианты утренних блюд для твоего мужчины
Завтрак чемпиона: варианты утренних блюд для твоего мужчины
Шоколадные капкейки с вишней и сливочно-сырным кремом
Шоколадные капкейки с вишней и сливочно-сырным кремом
Шоколадные капкейки с вишней и сливочно-сырным кремом
Обратная связь Каталог призов Правила О проекте
Авторизация
Используйте профиль соц. сети
FacebookVkontakteOdnoklassnikiInstagram
Зарегистрироваться восстановить пароль
Авторизуйся, чтобы
увидеть больше
Используйте профиль соц. сети
FacebookVkontakteOdnoklassnikiInstagram
Зарегистрироваться восстановить пароль
Восстановить пароль
Введите ваш E-mail, который вы вводили при регистрации. На данный адрес придет пароль для восстановления
Авторизоваться Зарегистрироваться
Обратная связь
Тема обращения
Авторизоваться восстановить пароль
Сообщение